تحلم بعض النساء بخسارة الوزن لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك - أو حتى يرفضن تناول الطعام تمامًا. وهم يتبعون أنظمة غذائية متنوعة وغريبة وخطيرة مع قوائم طعام غير متوازنة تؤثر سلباً على صحتهم. وليس من المستغرب أن يترك هذا النظام الغذائي الضحايا أحيانًا في أسرة المستشفيات.
تحلم بعض النساء بخسارة الوزن لدرجة أنهن على استعداد لاتخاذ "إجراءات صارمة" لتحقيق ذلك - أو حتى يرفضن تناول الطعام تمامًا. وهم يتبعون أنظمة غذائية متنوعة وغريبة وخطيرة مع قوائم طعام غير متوازنة تؤثر سلباً على صحتهم. وليس من المستغرب أن يترك هذا النظام الغذائي الضحايا أحيانًا في أسرة المستشفيات.
الشرب واتباع نظام غذائي خطير أيضًا. لكي لا نكون بلا أساس، سنقوم بتحليل جوهر هذا النظام الغذائي نقطة تلو الأخرى ونقدم شرحًا نقديًا مفصلاً لجميع نقاطه الرئيسية. الأمر متروك لك فيما إذا كانت مكافحة زيادة الوزن تستحق التضحية.
طبيعة النظام الغذائي
إذا كانت نصيحة معظم الحميات الغذائية توصي بتناول شيء ما على الأقل، بعض الأطعمة المحدودة، ففي هذا النظام الغذائي لا يمكنك تناول أي شيء على الإطلاق. كل ما عليك فعله هو شرب الماء - على الأقل لتر ونصف في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، يُسمح باستهلاك الحليب ومنتجات الألبان السائلة وعصائر الفاكهة والمياه المعدنية والكاكاو والمرق والحساء المهروس والشاي والقهوة (بالمناسبة، لم يتم تحديد ما إذا كان من الممكن تناول السكر في أي مكان). القائمة هي "حصار لينينغراد" وهي اختيارية.
كان مؤلفو كتاب الشرب والحمية الغذائية قلقين بشكل خاص بشأن صحة "عنابرهم" ووصفوا أن المياه الغازية ضارة بالجسم ولا ينبغي استهلاكها.
وينصح باتباع هذا النظام الغذائي ليس لمدة أسبوع أو حتى أسبوعين، بل لمدة ثلاثين يومًا كاملة. يتحدث مبتكرو هذا النظام الغذائي عن الشعور المذهل والراحة المذهلة التي يجلبها بعد بضعة أسابيع.
ويزعم رواد هذه الطريقة أن صعوبة اتباع نظام غذائي تكمن في أننا لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على عدم مضغ الطعام بل على شرب الماء فقط. يقال أننا نهضم ضغوطنا وبالتالي مشاكلنا. لقد أظهروا للنساء الساذجات (والرجال بدرجة أقل) اللاتي حلمن بإنقاص الوزن أن مثل هذا النظام الغذائي يحتوي على سعرات حرارية كافية لمدى الحياة وأن الانزعاج الناجم عن مثل هذا النظام الغذائي كان مجرد أمر نفسي.
يعد المؤلف بتطهير الأعضاء المجوفة في بداية نظام الشرب. علاوة على ذلك، فإن الأعضاء التي يشيرون إليها تظل لغزا. ففي نهاية المطاف، المثانة هي في الواقع عضو مجوف أيضًا. في نفس اليوم، يحدث إفرازات من الجسم ويتشكل المخاط على اللسان (على الأرجح، يشير المؤلف إلى لوحة الأسنان).
بعد ذلك، يتحدث المطورون عن تطهير الأعضاء المكثفة - الكبد والكلى. ونتيجة لذلك، فإنهم يشعرون بعدم الارتياح قليلاً في منطقتهم. تلتزم المرحلة الأخيرة من النظام الغذائي بالتطهير على المستوى الخلوي.
بالإضافة إلى ذلك، خفف المؤلفون متطلبات أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، مما سمح لهم بصياغة "نظامهم الغذائي" - مع الأخذ في الاعتبار، بالطبع، الموعودة ونصف لتر من الماء يوميا. من الأمثلة الجيدة على هذا الوصف "أنت بحاجة إلى مراقبة برازك" - فهم يريدون أن يكون منتظمًا! ونتيجة لذلك يتم فقدان الوزن بمقدار 10 إلى 15 كيلوجراماً، ولكن بأي ثمن؟
فوائد الشرب والأكل
ووفقا للأطباء، فإن الفائدة الوحيدة لهذا النظام الغذائي هي تنمية قوة الإرادة، والتي من خلالها يمكنك إجبار جسمك على عدم تناول الطعام لمدة ثلاثين يوما، على الرغم من أنه في الواقع إضراب عن الطعام واعي. النظام الغذائي لا يجلب أي تأثير إيجابي على الإنسان، وخاصة على صحته.
إذا أوصى المؤلف بأيام الصيام هذه، حيث يُسمح فقط بشرب جميع المكونات المستهلكة، كالصيام (يوم أو يومين في الأسبوع أو الشهر) - فسيكون هذا منطقيًا. لكن تجويع جسدك بوعي لمدة شهر هو ماسوشي.
مخاطر الشرب والأكل
يجدر الحديث بالتفصيل عن مخاطر مثل هذا "النظام الغذائي" - ربما سيجعل أخصائيو الحميات يفكرون في ضرورة تقديم مثل هذه التضحيات من حيث الصحة وحساب تكلفة العلاج عند ترك مثل هذا "النظام الغذائي".
الصوم في حد ذاته يعتبر موتاً مرهقاً وبطيئاً للجسد؛ فقدان الخلايا في بعض أعضاء الجسم يصبح لا رجعة فيه. أثناء الصيام - حتى الصيام الجزئي، كما هو الحال في هذا النظام الغذائي - تتدهور الأعضاء الداخلية وتفقد ما يصل إلى 75٪ من نشاطها.
من الآن فصاعدا، سيستغرق التوقف عن هذا النظام الغذائي ما لا يقل عن نصف شهر، وإلا فإن الجسم سيرفض تناول الطعام على الإطلاق، وسيتطور فقدان الشهية - وهو مرض خطير يصيب العقل.
القصص عن تطهير الأحشاء هي أكاذيب خالصة. وبدون تنظيف الأعضاء المجوفة (المثانة والمعدة والأمعاء) لا يوجد شيء يمكن تطهيره لمدة شهر كامل، ولهذا فهي مجوفة ويمكن ملؤها وإفراغها حسب الحاجة - عدة مرات في اليوم.
لتطهير المعدة والأمعاء يكفي تناول أدوية مسهلة أو صيام يوم مع الكفير أو التفاح. لتنظيف المثانة، يكفي شرب الماء النظيف.
بعد ذلك، يتحدث المؤلفون عن شكل التفريغ. يشير المخاط إلى تلف الأعضاء الداخلية وعملياتها الالتهابية. الطحلب الأبيض على اللسان هو علامة على التهاب المعدة والتهاب الاثني عشر، عادة بسبب انخفاض الإفراز أو التهاب وظيفة الجهاز الهضمي المعوية بسبب الضرر.
تناول السوائل فقط شهريا يؤدي إلى ضمور الأغشية المخاطية ونقص تكوين الإنزيمات الهاضمة. بعد ذلك، يرفض الجسم تناول الأطعمة الصلبة، ويحدث القيء والإسهال على الفور. يستغرق الإنزيم سنوات ليتشكل.
نظرًا لاضطراب تناول الدهون في الجسم (إذا لم يتم استهلاك الزيوت النباتية)، يفقد الجلد العناصر الغذائية ويصبح باهتًا وجافًا وخشنًا وحتى متشققًا. بسبب كثرة العصائر والمواد المسببة للحساسية، قد تصابين بتهيجات جلدية ومعوية، الأمر الذي لن يزيد من جمالك وجاذبيتك.
هذا هو جوع البروتين، مما يعني أن عملية تكوين الدم معرضة للخطر، كما يتأثر فقر الدم والوظيفة الجنسية والمناعة. في هذا النظام الغذائي، تفقد العديد من الفتيات الدورة الشهرية ويصابن بالتهابات حادة والتهاب رئوي، حتى في فصل الصيف.
يوصي المؤلفون بمراقبة البراز. ولكن، مما يؤسف له كثيرًا، ليست هناك حاجة لمراقبته - إما أنه لم يكن موجودًا في البداية، بينما لا تزال الإنزيمات المتبقية تعالج السائل الوارد، أو بعد أسبوع أو أسبوعين من النظام الغذائي، يتطور الإسهال الشديد بسبب تدمير البنكرياس - الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى الجفاف والتسمم. ثم - اذهب إلى وحدة العناية المركزة لرؤية جهاز الإنعاش.
تحدث الوذمة "الجائعة" بسبب فقدان البروتين وحمل الشرب النشط. بعد كل شيء، عبارة "الجوع والتورم" هي علم الأمراض الطبي الحقيقي. لذا، فإن كل السوائل التي تشربها تبقى في الأنسجة، مما يخلق تورمًا فيها، ولا تفقد الكثير من الوزن، فقط بسبب انهيار أنسجتك.
لن يذهب الوزن بعيدا؟
وبطبيعة الحال، حتى الأجسام الأكثر بدانة والأكثر اقتصادا سوف تفقد الوزن خلال شهر الصيام. لكن صحتك سوف تختفي مع وزنك. بالإضافة إلى ذلك، عند التوقف عن اتباع نظام غذائي، قد يتضاعف الوزن الزائد ثلاث مرات. قد لا تتعافى صحتك أبدًا على الإطلاق - فهل تستحق 15 كجم من هذه التضحية كل هذا العناء؟ بعد كل شيء، هناك طرق أكثر توازنا وأكثر لطفا.
هل هذا مستحيل حقا؟
وبهذا الشكل على أية حال. ومع ذلك، فإن هذا النهج لديه حبة معقولة. يمكنك البقاء على قيد الحياة خلال أيام الصيام باستخدام مياه الشرب فقط. لن تتمكن من شرب كميات كبيرة من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مما يعني أنه يمكنك تخفيف الحمل على جسمك ليوم أو يومين في الأسبوع (ولكن ليس على التوالي).
في المتوسط، يمكن القيام بعملية الصيام المندفع هذه لمدة 3-4 أسابيع في أيام محددة من الأسبوع. على سبيل المثال:
- في الأسبوع الأول، لم نأكل يومي الاثنين والجمعة.
- الثاني - الأربعاء والسبت ،
- اليوم الثالث - الاثنين والخميس
- اليوم الرابع - الثلاثاء والسبت.
بشكل عام، رأي الأطباء حول هذا "النظام الغذائي" واضح: بالشكل الذي وصفه المؤلف - مائة بالمائة "لا"، على سبيل المثال، في أيام الصيام - من الممكن، ولكن فقط بموافقة الطبيب.