ما هي الأطعمة الأفضل لإنقاص الوزن بسرعة وفعالية، تم إدراج 30 نوعًا من الأطعمة. ما هي كمية الدهون والبروتين والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن، وما هي أفضل طريقة للحصول عليها؟
كل شيء عن النظام الغذائي الياباني لفقدان الوزن: ما هو ممكن وما هو غير ذلك ، المبادئ الأساسية ، والوجبات الغذائية لمدة 7 و 14 يومًا ، والقوائم اليومية ، ومراجعات الحمية ، والوصفات.